我的停止内耗公式

今日理解

一个固定、简短的流程能在压力中减少重新决策的负担。STOP帮助你看见、拉开距离、重新定位并行动。

One Tool｜一个工具

S 看见；T 拉开距离；O 重新定位；P 开始行动。

One Reflection｜一个反思

哪一步最能帮助我重新拿回方向盘？

看见循环，拉开距离，回到重要的事，开始一小步。