第 5 天 / 共 7 天

5分钟启动法

今日理解

动力不总在行动之前出现。把任务缩小并开始几分钟，可能让阻力下降。

One Tool｜一个工具

只承诺5分钟。结束后，继续或今天先到这里，都算完成。

05:00

One Action｜一个行动

可以只写对你有用的部分。

我一直拖延它的5分钟版本已保存在这台设备上

One Reflection｜一个反思

不要等待动力，先制造行动。