说好主要与备用的 联系办法
第一篇｜灾难还没来：先给心理穿上“救生衣”
第06课约4–5分钟家庭应急沟通
一家人提前说好三件事
真正紧急的时候，最怕的不是没有想法，而是一家人每个人都有不同的想法。
动画微课制作中
下面的互动练习已经可以先体验。
约4–5分钟今天学什么
明确最多三项 简单照护分工
讨论暂时失联后的 基本约定
从“我”到“我们”
我知道怎么办，
但我的家人知道吗？
小安做好了自己的心理逃生卡，却发现家里每个人可能有不同的想法。
有人准备打电话有人准备回家有人准备原地等待有人准备去找其他人
家庭不只需要个人计划，还需要一份共享的基本安排。
只提前说好三件事
- ①怎么联系？
- ②谁照顾谁？
- ③失联以后怎么办？
三个重点
① 怎么联系？
不要只说“到时候打电话”。提前讨论主要联系办法，也准备一个备用联系办法或备用联系人。
示例：主要先尝试短信/电话；备用按照家庭提前约定的方式。具体渠道需按现实情况调整。② 谁照顾谁？
孩子、老人、行动不便或需要日常支持的家人，可能需要简单的主要与备用分工。
不需要填写诊断、药名或详细医疗史。③ 失联以后怎么办？
提前讨论一个基本约定和备用安排，不填写精确地址，也不使用位置追踪。
现实条件变化时，原来的安排也要调整。家庭工具
我家的三件事
只记录简单的方法和分工，不需要填写电话号码、地址、诊断或药物名称。
1 / 3 怎么联系2 / 3 谁照顾谁3 / 3 失联怎么办
① 怎么联系？
和家人花5分钟
一起问三个问题
- 如果大家不在一起，我们怎么联系？
- 孩子、老人或需要帮助的人，主要谁负责？
- 如果暂时联系不上，我们按什么约定行动？
让家庭计划更清楚
到时候再联系。
更容易一起行动我们提前说好主要和备用联络方式。
只有一个人知道计划。
更容易一起行动需要知道的人都知道基本安排。
无论怎样都必须去原来的集合地点。
更容易一起行动现实安全条件变化时，计划也要调整。
一家人提前说好，