《100 幸福心理小技巧》 · 第三季｜婚姻与爱情 · 第98课
关系困难时，别只问“要不要分开”，先问“这个问题能不能被改变”
看问题是否被承认、行动是否发生、变化是否持续。
开始练习 ↓幸福心理技巧98｜问题可改变四问
双方是否承认？
有没有具体行动？
一段时间后有没有持续变化？
这不是留或走的测验，也不自动判断关系前景；承诺需要由可观察行动和持续趋势支持。
把它写成自己的版本
允许差异与更新
答案可以不同，也可以随着人生阶段改变。这里没有标准答案、排名或关系分数。
什么时候适合用？
当旧的相处方式不再合适、关系进入新阶段，或你们想把模糊感受说得更具体时。
安全与自主边界
暴力、威胁、性胁迫、跟踪或强制控制不应只进入观察期；优先采取安全与支持行动。
只在当前浏览器保存你主动填写的宽泛内容；无需姓名、地址、收入或其他识别信息。
幸福博士的话
关系能不能改变，不只看说了多少“我会改”，也要看行动有没有发生、变化有没有留下来。
今天只练这一件事
选一个问题，带着好奇问一次；先听，不急着评分或解决。