幸福大学 · 成长工具
心力教练与成长自评
了解最近的自己，选择一个主题，走出下一小步。
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这是新编的成长自评，尚未经过信效度验证。不设总分、诊断阈值或排名，不替代专业评估或治疗。分数只呈现最近两周的主观体验；单次结果不能证明进步、退步或练习效果。
体验一个简单案例
小安是一位兼顾工作和家庭的虚构成年人。最近两周，小安经常能觉察自己的感受，但比较难安排休息，也较难把计划变成小步骤。一位可信任的朋友愿意提供支持。
示例答案仅演示使用流程，不代表真实个人或治疗效果。载入后可逐题查看，再查看结果。
最近两周的体验
共20题，约5—8分钟。题目没有标准答案；每个方面至少回答3题才显示分数。
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