7天真实体验课程

7天给压力气球放气

每天约5–10分钟。每一课只有在你主动完成后才会记录进度；日期经过不会自动推进。

01你的压力气球有多满？
02身体比你更早知道压力
03一分钟打开压力阀门
04用运动把压力送出去
05睡眠是压力恢复系统
06今天少进一点气
07建立我的压力急救箱