EN
← 返回课程首页
第 4 课 / 共 5 课80%

亲密与独立可以共存

第四课:亲密不是没有边界

看见彼此舒服、不舒服和不可接受的位置,用协商代替猜测。

01我觉得舒服
02需要提前商量
03我不舒服
04我的底线
01
生活场景

一个人把随时查看手机当作亲密,另一个人把个人空间当作尊重。双方都觉得对方不够爱。

02
核心理解

健康边界不是把对方推远,而是让两个人知道彼此在哪里舒服、哪里不舒服。

!
常见消耗模式
  • 把边界理解成拒绝或秘密
  • 用“如果爱我就应该……”施压
  • 只宣布规则,不讨论彼此需要
可以这样说对我来说独处时间很重要。当计划临时改变时,我会觉得没有准备。我希望我们可以提前商量。

PRACTICAL TOOL 4

我的关系边界地图

正在读取保存在本机的内容…