7天真实体验课程

7天给压力气球放气

每天约5–10分钟。每一课只有在你主动完成后才会记录进度；日期经过不会自动推进。

1. 01你的压力气球有多满？
2. 02身体比你更早知道压力
3. 03一分钟打开压力阀门
4. 04用运动把压力送出去
5. 05睡眠是压力恢复系统
6. 06今天少进一点气
7. 07建立我的压力急救箱