我还能做
现在有一个具体行动可以完成。
《100 幸福心理小技巧》 · 第二季｜生活与压力 · 第41课
事情很多时，先分“能做”和“等别人”
不是所有未完成，都需要你现在继续用力。
整理我的“能做／等待中”清单 ↓为什么已经做完自己的部分，脑子还是放不下？
申请、面试、补材料和感谢信都完成后，工作申请可能已经进入“等待 HR”状态。此时未出结果，不等于你还漏做了一步。
待办和等待中不是一回事
等待中
自己的当前步骤已完成，进展取决于他人、系统或结果。
等待中 ≠ 没完成。
能做—等待两栏法
等待，不需要不断检查
可以先问：“我现在检查，会改变什么吗？”合理复查时间到来前，不必重复已经完成的步骤。
一个结果没出来，不等于生活一起停下
工作、家庭、睡眠、运动和其他机会仍可以继续。
等待 ≠ 放弃
合理跟进日期到来时，可以再次行动；此前让事项暂时离开今天的主动清单。
示例，不是标准答案
工作申请：申请、面试和补材料已完成；状态为等待 HR；下次检查是周五下午。
现实期限优先
不要延误紧急跟进、医疗或法律期限。并非所有等待事项都该搁置，请按真实责任判断。
幸福博士的话
有些事情不是你还没做完，而是你的部分已经做完，现在轮到别人了。
今天只练这一件事
把“我的部分已经做完”的事项移到等待中，并给它一个下一次检查时间。